Ihr individueller Ernährungsplan
Gesundes Gewicht – nachhaltige Vitalität
Ihr Körper ist einzigartig – und genauso einzigartig ist seine Reaktion auf Lebensmittel. Mit einem personalisierten Ernährungsplan, basierend auf Ihren Blutwerten und Ihrer Gesundheitsgeschichte, entsteht eine klare Leitlinie, die Sie bei Entscheidungen unterstützt, die eine innere Balance, stetige Energie und nachhaltiges Wohlbefinden ermöglichen.
Metabolic Balance® unterstützt Sie dabei:
- Ein gesundes, nachhaltiges Körpergewicht zu erreichen und langfristig zu halten
- Haut, Haare und Zellfunktionen durch gezielte Lebensmittelauswahl zu stärken
- Natürliche Entgiftungsprozesse mit nährstoffreichen Lebensmitteln zu fördern
- Gesunde Alterungsprozesse durch eine optimale Zellversorgung und mehr Vitalität zu unterstützen
Seit 2007 begleite ich Menschen auf diesem Weg zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung - persönlich, kompetent und mit Leidenschaft.
Was ist Metabolic Balance®?
Ein ganzheitliches Ernährungskonzept auf wissenschaftlicher Basis
Metabolic Balance ist ein individuelles Ernährungsprogramm, das von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt wurde. Das Besondere an diesem Konzept: Ihr persönlicher Ernährungsplan wird auf der Grundlage von 36 Blutwerten erstellt, die im Labor analysiert werden. Zusammen mit Ihren persönlichen Angaben zu Vorlieben, Abneigungen und gesundheitlichen Voraussetzungen ergibt sich daraus ein Plan, der genau auf Ihren Körper zugeschnitten ist. Metabolic Balance ist keine kurzfristige Diät, sondern zielt auf eine nachhaltige Veränderung der Ernährungsgewohnheiten ab. Das Programm wurde in Deutschland entwickelt und wird mittlerweile in über 30 Ländern angeboten. Weltweit haben bereits über eine Million Menschen an Metabolic Balance teilgenommen. Die Grundidee ist einfach: Jeder Mensch ist anders, und deshalb braucht auch jeder Mensch einen anderen Ernährungsplan.
Ihre Vorteile
Was Metabolic Balance für Sie leisten kann
So funktioniert es
In vier Phasen zu Ihrer individuellen Ernährungsumstellung
Vorbereitungsphase und Blutanalyse
In einem ausführlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen Ihre Ziele, Wünsche und gesundheitlichen Voraussetzungen. Anschließend veranlassen wir eine umfassende Blutanalyse mit 36 Laborwerten. Ihr Hausarzt kann die Blutentnahme durchführen, oder ich empfehle Ihnen ein geeignetes Labor in der Nähe. Die Ergebnisse bilden die Basis für Ihren persönlichen Plan.
Strenge Umstellungsphase
In der zweiten Phase starten Sie mit Ihrem individuellen Ernährungsplan. Diese Phase dauert mindestens zwei Wochen und hilft Ihrem Körper, sich an die neue Ernährungsweise zu gewöhnen. Sie essen ausschließlich die Lebensmittel, die auf Ihrem Plan stehen, in den angegebenen Mengen und Kombinationen. Ich begleite Sie in dieser Phase besonders eng und stehe für alle Fragen zur Verfügung.
Gelockerte Umstellungsphase
Nachdem sich Ihr Körper an die neue Ernährung gewöhnt hat, wird der Plan schrittweise gelockert. Sie testen vorsichtig neue Lebensmittel und beobachten, wie Ihr Körper darauf reagiert. In regelmäßigen Gesprächen besprechen wir Ihre Fortschritte und passen den Plan bei Bedarf an. Diese Phase ist wichtig, um herauszufinden, welche Lebensmittel Ihnen besonders gut tun.
Erhaltungsphase
In der Erhaltungsphase haben Sie gelernt, welche Ernährung zu Ihnen passt. Sie können nun intuitiv die richtigen Lebensmittel wählen und wissen, wie Sie sich im Alltag ausgewogen ernähren. Ich bleibe weiterhin als Ansprechpartnerin für Sie da und unterstütze Sie dabei, die neue Ernährungsweise dauerhaft beizubehalten. Bei Bedarf können wir den Plan jederzeit anpassen.
Erfahrung seit 2007
Mein persönlicher Weg mit Metabolic Balance
Seit 2007 bin ich zertifizierte Metabolic-Balance-Betreuerin und habe in dieser Zeit unzählige Menschen auf ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung begleitet. An der Metabolic Balance®-Studie (2008) habe ich als Betreuerin mitgearbeitet. Im Rahmen der Studie wurden zur Kontrolle mehrfach die Blutwerte kontrolliert. Diese Option biete ich seither in meiner Beratung mit an. Meine eigene Erfahrung mit dem Programm hat mich davon überzeugt, dass eine individuell abgestimmte Ernährung einen großen Unterschied machen kann. In meiner langjährigen Beratungspraxis habe ich erlebt, wie unterschiedlich Menschen auf verschiedene Lebensmittel reagieren und wie wichtig es ist, den Ernährungsplan wirklich individuell zu gestalten. Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit - körperlich, beruflich und persönlich. Genau deshalb ist mir die persönliche Betreuung so wichtig. Ich nehme mir Zeit für jedes Gespräch und begleite Sie so lange, wie Sie meine Unterstützung brauchen. Mein Wissen gebe ich auch in Vorträgen und Workshops weiter, um noch mehr Menschen für das Thema bewusste Ernährung zu begeistern.
Die erste Woche ist entscheidend – gönnen Sie sich Ihre Me-Time
Bereiten Sie sich gut auf die strenge Umstellungsphase vor: Räumen Sie Ihren Kühlschrank auf und kaufen Sie vorab alle Lebensmittel von Ihrem Plan ein. Wer vorbereitet startet, kommt leichter durch die ersten Tage. Und denken Sie daran: Ich bin in dieser Phase jederzeit für Ihre Fragen erreichbar - Sie sind nicht allein auf diesem Weg.
BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index als erste Orientierung.
Dieser Rechner dient nur zur Orientierung und ersetzt keine medizinische Beratung. Der BMI berücksichtigt nicht alle relevanten Faktoren wie Muskelmasse oder Körperbau.
Wichtiger Hinweis: Metabolic Balance ersetzt keine ärztliche Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Die hier beschriebenen Vorteile beziehen sich auf das Ernährungskonzept und stellen keine Heilversprechen dar.